6. Surya Mudra: novietojiet gredzena pirkstu uz īkšķa pamatni un pielieciet maigu spiedienu. Šī pozīcija ir izdevīga zemai ķermeņa temperatūrai, kā arī pret drebuļiem aukstumā.
7. Varun Mudra: Pieskarieties pirkstu galam ar īkšķi. Tas palielinās ūdens elementu ķermenī un var palīdzēt ar sāpēm, ko izraisa artrīts, kā arī cilvēki, kas cieš no trūkumiem hormonos. Tas var palīdzēt ar krampjiem, dehidratāciju un tas ir lieliski piemērots sausai ādai, matiem, acīm, ekzēmai un gremošanai.
8. Jal Shaamak Mudra: Šis ir saistīts ar abām rokām. Tas var palīdzēt ar alerģijām, un tas ir labs arī tiem, kam ir pārmērīga dziedzeru sekrēcija vai paaugstināta skābuma pakāpe.
Avots: www.providr.com
