Nostiprina limfātisko sistēmu un ir labi sirdij
Gulēšana uz kreisā sāna uzlabo asinsriti un uzlabo sirds veselību. Tas ļauj sirdij labāk sūknēt asinis un uzlabot asinsriti organismā. Tāpat tas palīdz žultij brīvi pārvietoties pa ķermeni, kas veicina labāku limfodrenāžu.
Ideāli piemērots grūtniecēm
Gulēšana uz kreisā sāna ne tikai palīdz uzlabot grūtnieču asinsriti. Tas tāpat palīdz samazināt spiedienu uz muguru, notur dzemdi pareizā pozīcijā, regulē asins pieplūdi tai, nierēm un auglim.
Tas palīdz samazināt dedzināšanas sajūtu
Pētījumos tika pierādīts, ka gulēšana uz kreisā sāna palīdz samazināt skābes refluksa simptomus. Un atkal jau tas ir tāpēc, ka kuņģis atrodas kreisajā pusē.
Tas palīdz atvieglot muguras sāpes
Cilvēki, kuri cieš no hroniskām sāpēm mugurā, var gūt labumu no gulēšanas uz kreisā sāna. Tas ir tāpēc, ka tas palīdz samazināt spiedienu uz mugurkaulu. Un tas palielina jūsu iespējas izbaudīt kvalitatīvu miegu.
Drīz jūs pamanīsiet, ka no rīta jūs jūtaties enerģija pilns, ja naktī guļat uz kreisā sāna. Veiciet šīs nelielās izmaiņas jau šodien un izbaudiet pozitīvās pārmaiņas jau pēc pavisam neliela laika sprīža.
Avots: www.our-life-fb.ru