Pēc smagas darba dienas atgulties gultā, tā ir labākā sajūta pasaulē. Jūs jūtaties relaksēts. Lūk, kāpēc mēs visi tā mīlam savu gultu, tā ir sens mūsu sabiedrotais.
Svarīgi zināt!
Naktsmiers un miegs ir vissvarīgākais mūsu miesai un garam. Tas tik tiešām atjauno jūsu ķermeni un prātu. Pietiekams miega daudzums ir risinājums daudzām veselības problēmām un tāpēc cilvēki ir gatavi pielietot dažādas ārstniecības metodes, lai varētu gulēt veselīgā miegā .
Ja ir iespēja pavērot cilvēkus, tad varam secināt, ka pastāv dažādi miega stili. Ir cilvēki, kuri guļ tikai uz muguras, citi atkal tikai uz sāniem, daži uz labajiem vai kreisajiem sāniem.
Cilvēkiem, kas cieš no miega apnojas sindroma un astmas, ir ļoti riskanti gulēt uz muguras. Cilvēki, kuri guļ uz labajiem sāniem saskaras ar gremošanas problēmām. Guļot uz kreisajiem sāniem, blakusefektu nav.
Gremošanas uzlabošana
Kamēr jūs guļat, daudzas organisma funkcijas turpina savu darbību un viena no tām ir gremošana. Ja jūs guļat uz kreisajiem sāniem, tas palīdz viegli pārstrādāt barību. Bez tam tas dod iespēju organismam pārstrādāt vērtīgās vielas un efektīvi izvadīt toksīnus no organisma.
TURPINĀJUMU LASIET NĀKAMAJĀ LAPĀ:
