4. Medus un kanēlis
Lai pagatavotu līdzekli, vajadzēs puslitru silta ūdens, 2-3 ēdamkarotes ziedu medus un 25 gramus kanēļa. Visu samaisi un atdzesē. Lieto pa pusglāzei no rīta un vakarā veselu mēnesi.
5. Attīrīšana ar ārstniecības augiem
Ņem pa tējkarotei kumelītes, pelašķus, kaķpēdiņas, bērzu pumpurus, aplej visu ar 0,5 litru vāroša ūdens. Ļauj nostāvēties 20 minūtes un tad izkās caur marli vai sietiņu. Lieto līdzekli vakarā un 20 minūtes pirms brokastīm. Ārstēšanas kurss – 2 nedēļas.
Profilaktiski pasākumi asinsvadu stiprināšanai.
„Tīrs ir nevis tur, kur tīra, bet tur, kur nepiemēslo”, šī senā paruna vislabāk raksturo asinsvadu piesārņojuma problēmu. Un tā kā ateroskleroze attīstās gadiem, par asinsvadu tīrību jādomā kopš jaunības.
1. Kādi produkti jālieto
Neceptas saulespuķu sēklas, rieksti, aknu ēdieni, pupas, zivis. Šie produkti bagāti ar A un E vitamīniem, selēnu. Šīs vielas uzlabo asinsvadu elastību. To trauslumu novērš omega-3 un omega-6 taukskābes, kuras vēl arī izvada toksīnus no organisma. Visvairāk šo skābju ir jūras zivīs.
2. No kuriem produktiem jāatsakās
Desu, rūpnieciski gatavotu mērču, konditorejas izstrādājumu un cukuru saturošu produktu lietošana noved pie asinsvadu iekaisuma, palielina to trauslumu un organismam tie „jālāpa”.
3. Fiziskā aktivitāte
Fiziskie vingrinājumi sadedzina taukus un samazina holesterīna līmeni, regulējot tauku apmaiņu organismā. Trenēta sirds nolietojas daudz lēnāk un spēj pārsūknēt vairāk asiņu.
Arī asinsvadi trenējas: to sieniņas kļūst elastīgākas un izturīgākas. Tas samazina holesterīna nogulšņu veidošanās risku.
Tušari Džalajats, ārsts ar daudzu gadu pieredzi, saka: „Ja tev ir pāri 30, tad asinsvadu tīrīšana ir izdzīvošanas jautājums!” Jo katru gadu miljoniem cilvēku mirst no sirds-asinsvadu slimībām, ko izraisa ateroskleroze un „klusais slepkava”- holesterīns.
