Neliela kvalitatīva ēdiena porcija
Kas ir nepieciešams maksimālam efektam? Auzu pārslu putra, griķu putra, pasta no pilngraudu miltiem, olas, dārzeņi, augļi, rieksti, pākšaugi. Gaļu pēc iespējas mazāk, pirmajās sālsūdens diētas dienās to labāk neēst vispār. Tas palīdzēs labāk attīrīties zarnu traktam. Pietiekami ar 100 gramiem netreknas, piemēram, putnu gaļas dienā.
No piena produktiem drīkst biezpienu. Visus pārējos piena produktus nav ieteicams lietot. Drīkst žāvētos augļus, dažādus graudaugu sausiņus. Drīkst ēst zivis.
Atteikšanās no kaitīgiem produktiem
Sālsūdens palīdzēs atteikties no kaitīgajiem produktiem, kurus tu esi iecienījusi. Vēlme barot sevi ar sliktu ēdienu izzudīs, parādīsies viegluma sajūta, kuru gribēsies saglabāt.
Alkohols, saldās gāzētās limonādes, kefīrs, piens un kvass – kategoriski aizliegtie produkti šajā tievēšanas plānā. Visu pārējo drīkst saprātīgās devās. Bet esmu pārliecināta, ja tu kaut vai trīs dienas noturēsies šajā režīmā un ievērosi sasniegto rezultātu, tu vairs nevēlēsies ne virtuļus, ne baltmaizi ar desu, ne šokolādi. Organisms no visa tā atteiksies pats!
Sālsūdens ir ļoti efektīgs bet dažos gadījumos ir jābūt piesardzīgai. Šī metode neder cilvēkiem ar hipertoniju, jo sāls var izraisīt strauju asinsspiediena paaugstināšanos. Tāpat to nedrīkst pielietot cilvēki ar gastrītu, čūlu un kolītiem, jo sāls kairinās kuņģi un zarnu traktu.
Un tomēr jāsaka, ka šī metode ir droša. Eksistē jogas novirziens “Šank prakšalana”. Tā ir attīrīšana ar sāli, kas savienota ar īpašiem vingrojumiem. Šī joga vairāk tiek pielietota organisma atveseļošanai, nekā notievēšanai.
Divu nedēļu laikā tu atbrīvosies no visa liekā! Rezultāts būs jūtams jau pēc nedēļas, bet labākam efektam vajadzētu noturēties divas, lai zarnu trakts paspētu pielāgoties un organisms pilnībā attīrītos. Pirmajās dienās sāls šķīdumam var pievienot nedaudz citronu sulas, lai pierastu pie garšas.
Vieglums ķermenī un gaišas domas, lūk laimīgas dzīves atslēga!
Avots: www.justfun.su
