Ja jūs vēlaties tikt vaļā no liekajām vēdera `riepām`, tad šīs brokastis jums ideāli derēs. Tas ir ļoti barojošs un veselīgs, jo tas ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām, kas ir nepieciešams cilvēkam priekš matu augšanas un ideālas sejas ādas krāsas.Šis līdzeklis palīdz regulēt vielmaiņu un nostiprina imūnsistēmu.Tas palīdzēs jums tikt galā ar aizcietējumiem, `slinko zarnu traktu` un aptaukošanos. Jūs varat zaudēt līdz 2,5 kg mēneša laikā, it īpaši tas attiecas uz taukiem vēdera daļā. Jūs būsiet patīkami pārsteigts par jūsu ādas, sejas, matu un nagu stāvokli.
Sastāvdaļas:
• 5 – 7 gab. melnās plūmes;
• 1 glāze kefīra / jogurts ar zemu tauku saturu;
• 1 ēdamkarote linsēklu eļļas;
• 2 ēdamkarotes auzu pārslu;
• 1 tējkarote kakao pulvera.
Pagatavošana:
Šīs brokastis vajag gatavot vakarā.
• Iemērcējiet plūmes 100 ml vārītā ūdenī uz 10-15 minūtēm.
• Sajauciet kakao, linsēklu eļļu un auzu pārslas atsevišķā bļodā.
• Pievienojiet tur kakao un kārtīgi samaisiet.
• Sagriežat plūmes un pievienojiet pie pārējām sastāvdaļām.
• Kārtīgi visu samaisiet un ieliekat uz nakti ledusskapī.
No rīta izbaudiet veselīgas un barojošas brokastis. Pēc pāris dienām būs manāmi rezultāti.
Starp citu, pirmajā dienā var likties, ka ar jūsu kuņģi kaut kas nav kārtībā, bet nevajag celt paniku. Viss ir labi, nākamajā dienā viss būs labi un jūsu kuņģis strādās daudz labāk, nekā iepriekš.
Avots:cluber.com.ua
