Manas draudzenes darbs saistīts ar pastāvīgu pārvietošanos pa pilsētu. Ja laikapstākļi atļauj, viņai patīk staigāt. Saka, ka tā ir gan regulāra kardionoslodze, gan arī atrašanās svaigā gaisā. Reiz es pabrīnījos, kā viņai nesāp kājas no tādas slodzes. Viņa atbildēja, ka pirms gulētiešanas zeķēs ieberot sāli. Par to palūdzu pastāstīt sīkāk.
Izrādās, ka tāda metode lieliski noņem nogurumu un spriedzi kājās. Iedomājieties, cik patīkama jūsu kājām būs tāda masāža. Kājām, kuras visu dienu mokās zeķēs un šauros apavos.
Jums vajadzēs:
Rupju jūras sāli
Ēterisko eļļu
Zeķes
Pielietošana:
1. Ieberiet zeķēs sāli un pievienojiet tur dažus pilienus ēteriskās eļļas.
2. Uzvelciet zeķes tā, lai sāls būtu zem pēdām.
3. Pastaigājiet tā vismaz 10 minūtes pirms gulētiešanas.
Daudzi būs dzirdējuši, ka ir veselīgi staigāt basām kājām, īpaši pa nelīdzenām virsmām: smiltīm, granti, oļiem, akmeņiem, zāli. Austrumos tāda nodarbe vispār ir iecienīta. Patiešām dabīga kāju masāža stimulē receptorus un uzlabo asinsriti.
Tiem, kas dzīvo pilsētā, reti iespējams pastaigāt basām kājām laukā. Visdrīzāk, apavus jūs novelkat tikai retu reizi tiekot pie dabas vai pie jūras. Bet sāls zeķes palīdzēs jūsu kāju pēdām saņemt masāžu katru dienu mājās.
Pievienot ēteriskās eļļas nav obligāti. Bet atcerieties, ka dažādām eļļām ir dažāda iedarbība. Varat izvēlēties tādu, kura vajadzīga jums: ar tonizējošu vai nomierinošu iedarbību.
Tāda metode ir efektīva. Jau pēc pirmās reizes jūs manīsiet, ka kājas vairs pēc garās dienas nesmeldz. Kāju pēdas būs svaigas un atpūtušās. Jūs pat varat neveltīt šai procedūrai speciālu laiku. Ieberiet sāli zeķēs un dariet mierīgi savus ikdienas vakara darbiņus. Kamēr nomazgāsieties, iztīrīsiet zobus, sagatvaosieties miegam, zeķes jau varēsiet novilkt.
