Crossfit Latvijā nu jau ir aptuveni 4 gadus. Šajā laikā esmu piedalījies šī sporta veida popularizēšanā un pirmās crossfit zāles atvēršanā, esmu nokārtojis otrā līmeņa crossfit trenera sertifikātu, piedalījies vairākās sacensībās un visu šo laiku gan pats praktizēju, gan trenēju arī citus šajā nopietnajā, pilnvērtīgajā un diezgan sarežģītajā fitnesa veidā. Es noteikti varu argumentēti izteikt savu viedokli par niansēm, kas būtu jāņem vērā tiem, kuri grib sākt nodarboties ar crossfit.
Fitnesa pasauli es varētu salīdzināt ar reliģiju- katra no tām velk segu uz savu pusi, bet tas, kurš atklājis paplašinātas apziņas stāvokli, nekad vairs nespēs sevi ierobežot viena fitnesa veida vai vienas reliģijas rāmjos. Šādi cilvēki uz pasauli un uz sevi skatās plaši un saprot, ka nav vienas patiesības, to ir daudz un katram sava.
Manā skatījumā crossfit ir absolūts fitness, jo tas māca fizisko kultūru ļoti plašā izpratnē- gan pārvaldīt savu ķermeni, gan ārējus priekšmetus, gan saprast gudru treniņu sistēmu, gan mainīt sēdošu dzīvesstilu pret sportisku, gan iepazīt sevi utt. Tā ir esence, no kuras katrs pēc iespējām izvēlas savu intensitāti, apjomu un vingrinājumus.
Noderīgi ir zināt, ka crossfit pasaulē savu vietu atradīs gan vīrieši, gan sievietes, gan bērni, gan seniori, gan mājsaimnieces, gan profesionāli sportisti. BET!!! NESTEIDZIETIES UN NEPĀRVĒRTĒJIET SEVI!! ESIET PRET SEVI GODĪGI! Sieviete nav vīrietis, bērns nav seniors un mājsaimniece nav profesionāls sportists un otrādi! Katrs uz zāli atnāk ar savu pieredzi, ar savu veselības stāvokli, ar saviem ikdienas paradumiem, ar savu fizisko bāzi, savu ķermeņa konstrukciju, uzbūvi utt. Mēs esam tik dažādi un katram crossfit arī jāpielāgo dažādi, jo tas ir pielāgojams sporta veids tikai, protams, jābūt profesionālām zināšanām, lai mācētu to individuāli pielāgot. Nu NEVAJAG frankenšteinam ar saskrūvētiem kauliem, disku trūcēm un plīsušām saitēm celt un raut maksimālos svarus olimpiskajā svarcelšanā tāpēc, ka džeks blakus to dara. No sākuma pastāvi plankos, stiepies, nostiprinies un tad tik vari ņemt rokā plastmasas stieni. Ja nav pacietības, tad nesapņo par crossfit. Nu NEVAJAG sievietēm mēģināt kļūt par večiem un stādīt rekordus trīscīņā, ja vien mērķis nav profesionālais sports- tajā neviens nesatraucas par to, vai jums ir jādzemdē bērni un vai jums gribas, lai vīriešiem jūs patīkat vai nē, lai gan, protams, tas ir gaumes jautājums. Sievietēm es vispār iesaku trenēties tikai tehniski, bez lieliem svariem. Rekordus atstājiet vīriešu ziņā! Nu NEVAJAG UN NEDRĪKST bērniem un tīņiem pārspīlēt ar treniņu intensitāti un svariem. Nu NEVAJAG ofisa cilvēkam ar sirds mazspēju un lieko svaru lekt 100 burpees no vietas un skriet maratonu, lai sev pierādītu, ka varu!
Crossfit ir gudra un sakārtota treniņu sistēma, tāpēc arī katra indivīda attieksmei un uzvedībai tajā jābūt gudrai. Protams, tikai profesionāli un zinoši treneri var jums iemācīt gudri trenēties, bet jums jābūt gataviem iedziļināties. Tam vajadzīgs laiks un motivācija. Ja negribat domāt līdzi, ejiet uz bodybikiem- tur jūs dabūsiet izsvīst un nebūs nekas jāmācās.
Ja vēlies uzzināt vairāk par fitnesu un kustību kopumā un saņemt padomu, raksti!
Avots: befit.lv
