Gudrība par ēšanu
Nepārēdaties, lai jums pēc maltītes nebūtu ilgi jāsēž vai jāguļ, jo tas saīsina jūsu dzīvi.
Ceļaties no galda, īsi pēc sāta sajūtas iegūšanas un ejat nelielā pastaigā; nekad neēdat pirms miega.
Ēdiet mazāk bet biežāk. Tā jūs nodrošināsiet labu gremošanas orgānu darbību un nepārpūlēsiet piecus svarīgos orgānus.
Maltītes sākumā apēdiet karstos ēdienus, pēc tam siltos.
Pirms ēšanas veiciet vieglu ieelpu un norijiet nedaudz gaisa.
Pavasarī ēdiet vairāk asus ēdienus, vasarā – skābus, rudenī – rūgtus, bet ziemā mazās sālītus. Nepārspīlējiet.
Ja tomēr esat pārēdies, nedzeriet daudz ūdeni un nenorijiet to ātri.
Gremošanas sistēmas traucējumi rodas, kad jūs ēdat līdz pilnai sāta sajūtai tad, kas ilgāku laiku esat bijis izsalcis.
Neēdat svaigus augļus tukšā dūšā, jo tie silda orgānus, kas ir augstāk par diafragmu.
Saglabājiet mērenību
- Pārāk ilga soļošana kaitē saitēm,
- Pārāk ilga sēdēšana kaitē muskuļiem,
- Pārāk ilga stāvēšana kaitē kauliem,
- Pārāk ilga gulēšana kaitē dzīves enerģijai
Naids, skumjas, nožēla un melanholija ir kaitīgi tāpat kā pārāk lielas prieka vai apmierinātības izpausmes. Ciest ir kaitīgi; atturēties no intīmas tuvības ir kaitīgi; uztraukties ir kaitīgi. Īsāk sakot, kaitīgi ir neievērot mērenību.
Prieks vairo Ci
Liels prieks ir liels Ci. Lielas skumjas aptur Ci plūsmu.
Jūs varat iztērēt dzīvības enerģijas rezerves ar pārāk aktīvu intīmo dzīvi.
Rīt siekalas nozīmē palielināt to pamata enerģiju. Ja jūs tās nerijiet, tās zaudē spēku.
Kad slimojat, neguļat ar galvu uz ziemeļiem.
Ja uzreiz pēc pamošanās sākat daudz runāt, jūs zaudējat dzīvības enerģiju.
Gadalaiki
Ziemā sekojat tam, lai kājām būtu silti, bet galvai – vēsi. Pavasarī un rudenī ļaujiet gan galvai gan kājām izjust vēsumu.
Ja slimojat un svīstat – nedzeriet aukstu ūdeni, jo tas bojā sirdi un kuņģi.
Pavasarī un vasarā guļat ar galvu pret austrumiem, bet rudenī un ziemā – pret rietumiem.
Guļat uz sāniem, kājas saliektas ceļos. Tā tiek palielināti jūsu dzīvības enerģijas krājumi.
Vasarā un rudenī ejiet gulēt agri un agri ceļaties;
Ziemā ejiet gulēt agri un vēlu ceļaties;
Pavasarī ejat gulēt, kamēr vēl ir gaišs un agri ceļaties.
Rītausmā, pusdienlaikā, pēc pusdienām, krēslā un pusnaktī tīriet zobus un skalojiet muti septiņas reizes – tas pagarinās jūsu dzīvi un nostiprinās kaulus, zobus, nagus un matus.
