Vasara un sandeļu sezona jau tepat ap stūri! Pavisam drīz pēdas varēs beidzot atpūsties no slēgtiem apaviem un brīvi elpot. Taču nereti prieku par pirmajiem soļiem basām kājām aizēno saplaisājuši vai sabiezējuši papēži… Kā neiedzīvoties tādās nepatikšanās?
Kāpēc papēži plaisā:
Sabiezējumi uz pēdām parasti rodas, valkājot mazākus, kājas izmēram neatbilstošus apavus. Tos veicina arī vasarā iecienītās klikatiņas – vaļējas kurpes, kuras, sperot katru soli, cilājas un atsitas pret papēdi.
Ja papēžu āda ir bieza un saplaisā, der aizdomāties, vai tos pietiekami rūpīgi kopjam. Katram, kas vecāks par 18 gadiem, jālieto kāju krēms vienu līdz divas reizes dienā atkarībā no ādas stāvokļa.
Svarīgi papēžus aprūpēt pareizi. Raga slāņa pastiprinātu augšanu veicina liekās ādas atdalīšana ar šķērēm un žiletēm, nepareiza elektrisko pēdu vīlīšu lietošana, jo tad āda kļūst sausa, bieza, plaisā un tiek traucēta tās apgāde ar barības vielām. Veselus papēžus pietiek noskrubēt ar kafijas biezumiem vai citu dabisku līdzekli, nomazgāt un ieziest ar krēmu.
Plaisas papēžos mēdz izraisīt vielmaiņas un asinsrites traucējumi, kuru dēļ tie saņem mazāk barības vielu, un šajā gadījumā tās ir grūtāk ārstējamas nekā parasti. Plaisāšana raksturīga atopiskā dermatīta un psoriāzes gadījumā, kad āda sāk līdzināties bruņurupuča bruņām ne tikai uz papēžiem vien.
Ja nav īpašu asinsrites traucējumu, ādas elastību uz pēdām nodrošina tauku dziedzeri. Tiem, kuri ievēro striktas diētas, jāzina, ka vispirms tauku slānītis pazudīs no papēžiem, un to atjaunot nebūs iespējams.
Kā rūpēties par saplaisājušiem papēžiem:
Protams, ir svarīgi regulāri ievērot higiēnu, taču pēdas nevajadzētu berzt ar ziepēm. Pietiek tās noskalot tekošā ūdenī. Lai nesausinātu ādu, tā temperatūrai nevajadzētu pārsniegt +38°C.
Ziemā pēdas var ieziest ar krēmu divreiz nedēļā, taču vasarā, lai tās būtu veselas un skaistas, krēms jāuzklāj katru dienu.
Aplami ir rīkoties pēc principa: jo biezāks krēma slānis, jo labāk. Lietojot pārmērīgi daudz, āda izsutīs, plaisās vēl vairāk un dziļāk.
Veselu ādu, kas tiek regulāri barota ar krēmu, nav nepieciešams vīlēt. Ja tomēr radušies sabiezējumi, tos sausus reizi nedēļā saudzīgi apstrādā ar maigu vīlīti. Svarīgi to darīt tikai vienā virzienā, lai nebojātu epitēliju.
Daudzi papēžus pēc vannošanas mēdz noberzt ar pumeku, taču šāda rīcība nav pareiza. Ja āda ir mitra, pastāv risks bojāt tās veselo apakšējo slāni. Noberžot raga kārtiņu sausā veidā, tuvojoties veselajai, būs jūtams siltums, kas liecina – vairāk vīlēt nedrīkst, taču ūdenī šī sajūta neradīsies.
Ja papēžos ir plaisas, arī vasarā ieteicams valkāt zeķītes, jo nereti mēdz rasties alerģiska reakcija pret putekļiem, kuras dēļ papēžus aizsargājošais raga slānītis kļūst arvien sausāks.
Darbojoties dārzā, kājās ieteicams vilkt apavus, nevis staigāt basām kājām, jo arī melnzeme mēdz izraisīt alerģisku reakciju un provocēt plaisu veidošanos.
Ņem vērā:
Ja papēži sagādā problēmas, it īpaši, ja tajos ir sāpīgas, asiņojošas plaisas, vērts konsultēties ar podologu, kurš ieteiks, kā tos pareizi kopt un kādus ārstnieciskus līdzekļus lietot. Lai pārragotais slānis nesabiezētu vēl vairāk, no tā jāatbrīvojas ļoti akurāti. Diabēta slimniekiem vispirms jācenšas normalizēt cukura līmeni asinīs. Nerūpējoties par papēžiem mājās, rezultāts pēc speciālista veiktās procedūras saglabāsies ne ilgāk kā 1–2 nedēļas.
Lai mazinātu slodzi papēžiem, izvairītos no plaisām un atvieglotu staigāšanu, der izmantot silikona polsterus. It īpaši tie ieteicami cilvēkiem ar lielu lieko svaru.
Plaisas sadzīst atkarībā no ādas stāvokļa un veidošanās iemesla. Veselam cilvēkam tās izdodas sadziedēt pēc divu nedēļu intensīvas kopšanas un ārstēšanas.
